久々の晴天だったが、購入したファンヒーターが届くということで、ヒッキーになってしまった。あしたは走れるかなあ。

　10月15日。

　外出するとか、いろいろ面倒だったので階段昇降をやった。15分だけね。天候悪化で、超不調。何かをやる意欲も、集中力もないよ。

　10月16日。

　年1回の肺過誤腫検診。とくに大きくなっていることもなく、今年も無罪放免。しかし、撮影したCTに心臓も写っているということで、そちらも見せてもらったら、冠動脈に石灰化がある。動脈硬化ってやつね。ちなみに大動脈の石灰化は40代から確認されていて、けっこう気をつけていたんだよな。若いころの暴飲暴食は後になって祟る。食いっぷりを自慢している人は、それ、やばいからね。一応、書いておく。

　で、これはあした循環器科で診察してもらうということで、帰宅した。詰まってないことをマジに祈りつつ。

　10月17日。

　循環器科に行き、心エコーを撮ってもらって、診察を受ける。診察のほうは飛びこみ扱いだったんだけど、雨のせいか順調に進んだ。

　冠動脈の石灰化は年齢相応で、詰まっているというレベルではなく、問題なしと言われた。運動もこれまでどおりやって大丈夫。制限はなしで、治療も通院もなし。簡単に終わった。でも、きょうはもう疲れたよ。

　午後、一緒に鬼滅の刃の一挙放送を見ていたのに、姫様は途中で寝てしまわれました。

　むにゃむにゃむにゃ、ネズ公～。

　ちょっと間違えていますね。

　10月18日。

　心臓はまったく異常なしと言われたのに、まだけっこうドキドキ感が強い。気になって何もやりたくないし、動くのもいや。超あかんやつに成りさがってしまった。

　10月19日。

　書斎のガスファンヒーター、点火したら、いきなりモーターからがらがらと異音が響いた。あわてて切って、ガス機器スペシャルサポートに電話。

　午後に修理にくるというので、たくさん服を着こんで室温20℃に耐えていたが、電気ストーブがあったことを思いだし、設置。生き返った。で、修理の人は午前中にきてくれたが、古すぎて修理不能と判定されてしまった。おまけにガスホースも劣化していて、即交換したほうがいいと言われ、超トホホ。泣きながらいろいろ注文したよ。

　1週間ほど前から右目にごろごろ感があったので、眼科へ。まぶたの裏に脂肪の小さな突起ができていたということで、それを除去してもらった。視力検査は新人さんのテスト台。乱視しかないので、むずかしかったらしい。

　10月10日

　終日ヒッキー。当然かな。寒いし、体調悪いし、何もやる気にならない。ずうっと居座っている台風、最悪だな。

　10月11日。

　晴れたけど、きょうも終日ヒッキー。この3日間、体調どん底で予定がめちゃ狂い。みんな、台風が悪いんだ。

　10月12日。

　久しぶりに街道走行。天気、いまいちだったけど、午後はけっこう晴れた。連光寺1本だけで補給。ファミマのコーヒー、キャップの口がでかくなっていた。前のほうがいいなあ。

　愛宕を2周。尾根幹にでて帰宅。走行距離は42km。途中で、またクリートがゆるんだ。今度は右足。スタート前に毎回締め直さないとだめだな。すぐに気がついて対処したので、問題はなかった。

　10月13日。

　怒ってます？

　べつに。

　はじめての診療所に行ってきた。はじめてだからけっこうドキドキ。でも、いい先生だった。

　また、姫が爺の膝に乗ってくるこの季節が巡ってきました。

　爺の膝と腰の耐久試験開始です。

　午前中に雨の中、診療所往復。気力を使い果たして我に返ったら、もう寝る時間である。奥さんに頼んで、背中（僧帽筋の下部）に圧針をやってもらって、就寝準備完了。寝た。

　10月4日。

　神社で祭りをやっている。このご時世、中止になるかなあと思っていたので、あわてて奉納金を用意し、受付に行ってきた。気がついて、よかったよ。

　10月5日。

　朝起きてから家をでるまでがいちばんつらい。脚の痺れがひどく、腰も痛い。だから、走るのやめようかなといつも思うのだが、走りだしてしまうと、急に楽になる。寝ていてじっとしていたことの副作用かな？ で、動かすと回復するとか。よーわからん。

　とりあえず、きょうは校長に教わったシューズ加工（校長の仮加工を外し、土曜日に自分でやってみたやつ）の結果を試すために出撃。曇り空だったけど、多摩川原橋ではうっすらと朦朧体の富士山が見えた。

　連光寺を1本やって、シューズがいい感じなのを確認し、補給。それから愛宕を3本まわり、尾根幹経由で帰宅。走行距離は48.3kmだった。シューズの加工はうまくいったと言っていいね。再加工は必要なさそうである。

　10月6日。

　あー、耳が痒いったら、ありゃしない。

　まずは野川公園に行き、ヒガンバナの群生を堪能。くるのが10日ほど遅かったけど、とりあえず間に合った感じ。それからピッツァランチ。さらにワークマンに行き、校長推奨仕様のソックスを買った。4足で税込399円。

　10月7日。

　ああ、余熱が心地よい。

　あちこちの痛みに耐えかね、午後は高円寺の治療院へ。三鷹まで自転車。そこから電車。何か月ぶりの電車かなあ。すいていたけどね。家をでるときからすでに雨が降っていたので、往復レインウェアである。

　10月8日。

　薬が切れたため、きのうの午前中に行くはずだった診療所のことをぱっくり忘れていて、この天気予報なのに、あした行くはめになってしまった。

　10時くらいまでは曇りらしいが、信じたら、絶対にやばいな（やっぱり本降りだった）。

　大分クリテリウムをネット視聴。先日、一緒にやまめに行ったMくんが出走。残り7周でトップにでてしまう。おおっと思うが、ちょっと早いよね。

　そのあと集団に戻り、無事にフィニッシュ。本番はあしたのロードレースだ。今夜はしっかりと回復につとめてほしいな。

　9月29日。

　陽光を浴び、電熱鍋で煮込まれながらくつろぐ、至福の時の姫様。

　撮らないでよ。

　銀行、スーパーをまわって、眼鏡市場で眼鏡の受けとり。そこでスマホを忘れて家をでたことに気づき、眼鏡を受けとったあと、いったん帰宅。

　そのあとホームセンターに行って小物を買い、神金さんへ。うう、こんなに走る予定じゃなかったの状態。まいったなあ。ちなみに写真でかけている眼鏡が、今回つくったやつ。サングラスフレームで、ばっちりのやまめ仕様。

　9月30日。

　やまめの復習ということで、まずは連光寺。タイムは30秒ほど。手術前の状態にはぜんぜん戻ってないけど、リハビリ効果はかなり高まった印象。

　つづいて、いろは坂。こちらは10秒ほど短縮。坂がきつくなると、教わったとおりに走れない。むずかしいのお。で、いろは坂は3本やって補給。気温が予想よりあがってきて、ちょっとしんどい（けっこう厚着して行ったので）。

　そのあとは愛宕を2周。曼殊沙華がたくさん咲いていて、一眼レフを手にした老夫婦が撮影がてら散歩をしていた。尾根幹にでて、帰宅。走行距離は44km。いろいろ試しすぎて、最後はヘロヘロだった。

　10月1日。

　薬が切れそうだったので、診療所に行く予定だったのだが、雨がやむ午後にしようと思っていたら、11時過ぎにはもうやんでいた。ならば、行っちゃおと出撃。診療所着11時50分でセーフ。気温も、そんなに低くなかったなあ。

　10月2日。

　全身だるかったけど、とりあえず出撃。連光寺1本、いろは坂1本やって補給。あかん。バッドデーだと思う。愛宕を1本。やはりぜんぜんだめ。野猿にでてから、尾根幹に入り、帰宅した。走行距離は48km。

中1日で街道走行は無理だね。もっと休まないと、走れない。そういうからだになっている。